Je weet dat het voorbij is. Maar je lijf doet anders.
Je hoofd blijft malen. Bepaalde beelden blijven terugkomen. Je slaapt slecht, schrikt snel, voelt je vaak gespannen of vermijdend. Misschien voel je je zelfs schuldig over iets wat je hebt meegemaakt – of wat je juist niet kon doen.
Je bent niet alleen. En er is iets aan te doen.
Wat als je niet alles opnieuw hoeft te doorleven om het los te laten?
Met EMDR-therapie help ik je om nare ervaringen, herinneringen of overtuigingen die vastzitten in je systeem te verwerken. Dat doen we zonder alles opnieuw op te rakelen – en zonder dat je er jarenlang over hoeft te praten.
Je hoeft het niet alleen te dragen. Samen zorgen we ervoor dat je weer lucht en ruimte voelt.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Deze bewezen effectieve therapie helpt bij de verwerking van heftige of nare gebeurtenissen, stressklachten en blokkades.
Tijdens een EMDR-sessie worden jouw gedachten en gevoelens begeleid door afleidende stimuli: visueel, auditief of via lichte trillingen. Hierdoor kan je brein de vastzittende informatie alsnog verwerken.
De meeste mensen ervaren al na enkele sessies verlichting.
Veilig, afgestemd en doeltreffend
In mijn praktijk werk ik met:
een EMDR-balk (lichtstimuli)
Zo pas ik de stimulatie aan op wat bij jóu past – of je nu gevoelig bent voor beelden, aanraking of geluid. Alles wordt afgestemd op jouw tempo en jouw draagkracht.
Vooraf nemen we altijd de tijd om jouw hulpvraag te verhelderen. Ik werk vanuit rust, vertrouwen en zonder oordeel. Je hoeft niet eerst 'sterker' te zijn. Je mag komen zoals je bent.
EMDR helpt onder andere bij:
Of je nu een heftige gebeurtenis hebt meegemaakt, of jarenlang op je tenen hebt gelopen – het is tijd om los te laten.
Ik werk in mijn praktijk met jongeren vanaf 12 jaar en volwassenen
Na EMDR-therapie ervaren cliënten vaak:
Je krijgt weer toegang tot wie jij bent – zónder dat oude last op je rug.
Jouw plek om te herstellen
Ik werk vanuit mijn praktijkruimte in Hoorn – een plek waar je echt even mag landen. EMDR kan ook (gedeeltelijk) online plaatsvinden als dat beter bij je past.
Ik combineer EMDR desgewenst met lichaamsgerichte oefeningen of andere vormen van ervaringsgerichte therapie zoals gestalttherapie, zodat je leert spanning effectief te ontladen.
