We werken met ervaringen die nog spanning of emotionele lading oproepen
De emotionele lading van herinneringen neemt af, waardoor ze minder invloed krijgen.
Je merkt dat je minder wordt getriggerd en met meer afstand kunt reageren.
EMDR
Soms blijven ingrijpende of belastende ervaringen invloed houden op hoe je je voelt en reageert. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van spanning, angst, herbelevingen of sterke emotionele reacties die je moeilijk kunt plaatsen of controleren.
Binnen de therapie kan EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) worden ingezet om deze ervaringen gericht te verwerken. Hierdoor neemt de emotionele lading af en merk je dat je er minder last van hebt in het dagelijks leven.
EMDR is geen losstaande behandeling, maar een aanvulling binnen het therapeutisch traject. De basis van mijn manier van werken is gestalttherapie. Vanuit die basis kijken we samen wat jij nodig hebt en kan EMDR worden ingezet wanneer traumatische of beladen ervaringen een rol spelen.
We werken altijd vanuit jouw hulpvraag, met aandacht voor wat er op dat moment speelt en wat voor jou helpend is.
Tijdens EMDR richten we ons op een specifieke herinnering of ervaring die nog spanning oproept. Door middel van gerichte aandacht en afleiding (bijvoorbeeld via oogbewegingen) wordt het verwerkingsproces in de hersenen gestimuleerd.
Hierdoor merk je vaak dat:
t.
EMDR kan onder andere worden ingezet bij:
We werken zorgvuldig en in jouw tempo. We stemmen af wat voor jou haalbaar is en zorgen voor voldoende veiligheid en stabiliteit tijdens het proces.
Het doel van EMDR binnen de therapie is om belastende ervaringen te verwerken, zodat ze je minder belemmeren en er meer ruimte ontstaat om vrijer te reageren in het hier-en-nu.