Gestalttherapie

Bewustwording en verandering in het hier en nu

Plan een intakegesprek

Gewaarwording

Je wordt je bewust van wat er in je speelt, in het hier-en-nu en in contact met anderen

Contact

Je onderzoekt hoe je in contact bent met jezelf en de ander, en waar je daarin vastloopt.

verandering

Door bewust te ervaren ontstaat ruimte om patronen te doorbreken en andere keuzes te maken.

Wat is gestalttherapie?

Gestalttherapie vormt de basis van mijn manier van werken.

Soms merk je dat je vastloopt in terugkerende patronen, spanning of reacties die je moeilijk kunt begrijpen of veranderen. In gestalttherapie onderzoeken we wat er in het hier-en-nu gebeurt: in je lichaam, in je gevoel en in contact met anderen.

Door stil te staan bij wat je ervaart, ontstaat er meer bewustzijn. Je wordt je meer gewaar van wat er in je speelt en hoe je reageert. Dit maakt het mogelijk om patronen niet alleen te begrijpen, maar ook daadwerkelijk te doorbreken.

Werken in het hier-en-nu

In plaats van alleen te praten over problemen, richten we ons op wat er op dit moment gebeurt. Wat voel je? Wat gebeurt er in je lichaam? Wat merk je in contact met de ander?

Door hier aandacht aan te geven, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken en nieuwe ervaringen op te doen.

één therapie, afgestemd op jou

De therapie wordt altijd afgestemd op jouw hulpvraag. Gestalttherapie vormt daarbij de basis, maar afhankelijk van wat jij nodig hebt kan de behandeling worden aangevuld met andere werkvormen.

Zo kan EMDR worden ingezet om belastende of traumatische ervaringen te verwerken, en kan er – waar passend – ervaringsgericht worden gewerkt, bijvoorbeeld met de inzet van paarden of opstellingen.

Deze werkvormen staan nooit op zichzelf, maar zijn altijd onderdeel van één therapeutisch traject.

Voor wie is gestalttherapie?

Gestalttherapie kan helpend zijn wanneer je merkt dat je:

vastloopt in terugkerende patronen
last hebt van spanning of onrust
moeite hebt met voelen of juist overspoeld raakt door emoties
vastloopt in contact met anderen
last hebt van eerdere ervaringen die blijven doorwerken

afstemming en proces

We werken in jouw tempo, met aandacht voor wat voor jou haalbaar is. Veiligheid, zorgvuldigheid en afstemming staan centraal.

Het doel van de therapie is om meer inzicht en bewustzijn te krijgen, zodat je anders kunt omgaan met wat je ervaart en meer ruimte ontstaat in hoe je leeft en reageert.

Wil je onderzoeken wat er speelt en wat jij nodig hebt?

Plan een intakegesprek

Heb je een vraag of twijfel je nog? Je kunt gerust bellen of appen via: 06-36097381