Terugkerende negatieve gedachten kosten energie. Niet een beetje. Echt meetbaar.
Je merkt het pas echt als je een hardnekkig patroon eindelijk doorbreekt: er komt iets vrij. Ruimte. Lucht. En daarmee ook letterlijk meer energie voor de dingen die je leuk vindt.
Regie over je eigen leven terugkrijgen klinkt groot, maar begint vaak klein. Het gaat niet om een radicale verandering, maar om één patroon herkennen dat jou al jaren meer kost dan het oplevert.
Als je dat doorbreekt, ontstaat er niet alleen rust. Er komt ook meer ontspanning en plezier, en daarmee ook meer energie.
Een eerste stap die werkt: schrijf één patroon op dat je herkent als "dit kost me steeds energie" en stel jezelf de vraag: wat zou ik anders kunnen doen als dit patroon er niet meer was?
Welk patroon herken jij bij jezelf dat de meeste energie kost?
